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番茄盒子绿色版(目标管理) v1.6.5 免费版

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如何正确的进行科学的自我管理,提高自己的各项能里一直都是很多人在寻找的问题。番茄盒子绿色版是一款专业的自我管理开发的实用管理工具,具有超强的管理能力,体积小功能大!番茄盒子绿色版拥有目标管理、番茄工作法的目标管理软件,番茄盒子绿色版时间记录与总结反思五大主要功能,还有很多小工具来帮助进行自我管理,达到自己的目标!

番茄盒子

番茄盒子绿色版特点介绍

番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。

信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”

柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

番茄盒子绿色版

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